Стереотипы – штука вредная. Например, такие, что фитнес – это только для юных, а Дом молодёжи – не для пожилых. В Доме молодёжи Тамбова в этом году их полностью сломали, организовав на своей базе фитнес-клуб для пожилых. На днях там состоялось финальное занятие «первого сезона».
«Особым достижением этого занятия стало блестящее выполнение одного из самых сложных упражнений: участники проекта вновь нас удивили и смогли простоять в планке 2 минуты 2 круга подряд! – говорит инструктор по физической культуре и спорту городского Дома молодёжи Юрий Фёдоров. – Планка – это базовое и очень популярное упражнение силового тренинга с собственным весом. Однако это и очень непростое упражнение. Гордимся успехами наших участников!»
Фитнес-клуб для пожилых задумывался как эксперимент, и он удался. В основном в нём занимаются бабушки (старшей – 75 лет), которых объединяет не только стремление к физической активности, но и к общению по интересам. Юрий Фёдоров говорит, что всё впереди, и наверняка к бабушкам присоединятся и дедушки, и в фитнес-зал придут как семейные пары, так и пожилые одинокие люди, которые смогут найти здесь поддержку, понимание, да и не только.
В основе этих занятий – ЛФК (лёгкая физкультура), которую можно назвать спортом без рекордов. Главная цель – укрепить здоровье. При этом для занятий не нужны ни модные фитнес-браслеты, ни какие-либо дополнительные траты. Только удобная одежда и бодрое настроение!
Автор: Лев Рощин
Фото: Дом молодёжи г. Тамбова
«Особым достижением этого занятия стало блестящее выполнение одного из самых сложных упражнений: участники проекта вновь нас удивили и смогли простоять в планке 2 минуты 2 круга подряд! – говорит инструктор по физической культуре и спорту городского Дома молодёжи Юрий Фёдоров. – Планка – это базовое и очень популярное упражнение силового тренинга с собственным весом. Однако это и очень непростое упражнение. Гордимся успехами наших участников!»
Фитнес-клуб для пожилых задумывался как эксперимент, и он удался. В основном в нём занимаются бабушки (старшей – 75 лет), которых объединяет не только стремление к физической активности, но и к общению по интересам. Юрий Фёдоров говорит, что всё впереди, и наверняка к бабушкам присоединятся и дедушки, и в фитнес-зал придут как семейные пары, так и пожилые одинокие люди, которые смогут найти здесь поддержку, понимание, да и не только.
В основе этих занятий – ЛФК (лёгкая физкультура), которую можно назвать спортом без рекордов. Главная цель – укрепить здоровье. При этом для занятий не нужны ни модные фитнес-браслеты, ни какие-либо дополнительные траты. Только удобная одежда и бодрое настроение!
Автор: Лев Рощин
Фото: Дом молодёжи г. Тамбова